Recetas♥Cocina
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30.9.14

Brownie de Dátiles, Chocolate y Coco RAW

How About Love PLAY Chocolate Milk


Estoy embarcada en la súper idea que se le ocurrió a Cin de Efecto Bling donde nos invitó a realizar recetas que contengan ingredientes en común, los cuales cada una a su modo, estilo, y locura culinario, lo transformen en una linda excusa para compartir.

Cuando ella nos dijo la idea dentro de la Comunidad Bling, muchas nos sumamos, y empezamos a charlar de todo un poco.
Surgieron idas y vueltas, consultas, y un lindo chat donde hubo más.
Me alegro de haberlas encontrado chicas! y que juntas armemos esto.

En esta primer receta somos, Cin de Efecto Bling (Fundadora) y sus primeras secuaces...
Bárbara de El rincón saludable, Paos de Vegan & Sweet, y yo ZetanFeliz.


Condiciones para ser parte de #ingredientescompartidos
  • Que la receta contenga de alguna manera los ingredientes propuestos,
  • Que la promociones en la redes sociales, con el hashtag #ingredientescompartidos,
  • Que tenga al menos una fotografía (divine!) del producto terminado,
  • Que incluya la insignia creada por Seelvana para la ocasión (y se la mencione),
  • Que incluya links a las recetas de las amigas blogueras cocineras que participaron el desafío,
  • Si la receta no es propia, por favor aclarar a quién pertenece.
Estaremos realizando una Receta con dos ingredientes postulados durante el mes.
En septiembre los elegidos fueron CHOCOLATE Y COCO.
Semana de publicación: del 29/9 al 9/10
Estos protagonistas serán usados para que cada una lleve a su fin un resultado diferente, y así compartirlo en nuestro mundo 2.0

Me encantó la idea. Las invito a que pasen a visitar todos los rincones de mis amigas de #ingredientescompartidos, tan buenas Onda junto a sus deliciosas recetas, y quien se cope, bienvenido al club.

Y Obvio darle las gracias, nuevamente a Seel que nos realizó la ilustración de nuestra insignia.

     Mi Propuesta de #ingredientescompartidos   
  Brownies de Dátiles, Chocolate y Coco - RAW 





Díganme que si no escuchan la palabra “brownie”, inmediatamente se les hace agua la boca!

A mí, terriblemente. Pero a veces tardo en decidirme en hornearlos en casa porque termino comiendo toda la semana uno por uno, sumando su ricura, pero miles de calorías.

Mejor me inclino a cocinarlos para cuando tengo reuniones, e invitados, así me doy un gusto pero los comparto.

Pero esto de tener que esperar a que llegue la fecha, me da tanta fiaca!
Asique busqué la solución y encontré otra mágica receta en el Libro de Juliana López May, en donde podes conseguir unos deliciosos brownies, escucha bien!
SIN Harina, SIN manteca…. Si, si, no te caigas de traste al piso! Y hay más! Sin Huevos. Y si esto no es poco! Sin usar el horno.
Entonces decime, si no te cierra por todos lados!
En menos de 5 minutos, tenés toda la cocina limpia, el brownie en la heladera, listo esperando divino a que te des un gusto!

NO TE LO PODÉS PERDER!

Te paso la receta de Juliana con mis modificaciones.
Obvio que te recomiendo que vayas al kiosco o tienda a comprártelo. Esta buenísimo!

Esta receta ya la usé en forma de trufas y sale bárbara también. También vi que se pueden hacer cake pop que los podes bañar en chocolate, y así seguir con el festin!!!

La receta dice así (copia fiel del libro con algunos cambios míos)
Para seis personas

Ingredientes:

2 tazas de nueces peladas,
2 ½ tazas de dátiles sin carozo,
1 taza de cacao, (yo le agregué chispas de chocolate para hacerlos más gorditos)
1 taza de almendras peladas, tostadas y picadas groseramente, (Yo usé castañas)
½ taza de miel o sirope de ser necesario, (el sirope es más sano, sino te gusta usá solo miel)
1 pizca de sal.


Logo Seel
Procedimiento:

Procesar las nueces, agregar el cacao y la pizca de sal.
Verter la mezcla en un bowl.
Luego procesar los dátiles, sin el carozo, por unos minutos hasta conseguir una pasta.
Mezclar junto a la preparación de las nueces, el cacao y la pizca de sal.

Por último agregar las almendras, en mi caso yo no tenía y las sustituí por castañas y fué un éxito.

Puede pasar que la humedad del dátil no sea suficiente, y es por eso que le podés agregar la miel, para terminar de unir todos los ingredientes, consiguiendo una preparación densa.
Esta misma la vertes en un molde o aro, desmontable, sobre un plato que elijas para llevar a la mesa. Acordate que este brownie de la heladera viaja directo a la mesa. No usamos horno.
Una vez que lo espátulas bien y conseguís un espesor uniforme, yo lo espolvoreé con coco rayado. Pero la receta de Juliana indicaba que le espolvorees con cacao.
Esta opción te la dejo a vos, a gusto y piacere.

Espero que les guste. Si no probaron los dátiles, no saben de lo que se están perdiendo. Son muy buenos y ricos.

Además, me encantó ser parte de la idea de Cin de Efecto Bling junto a las chicas que les invito a visitar, ya que ellas también nos traen más recetas con la consigna de usar estos dos ingredientes “Chocolate y Coco”.





Yo amo los dátiles, pero si no les gustan pueden hacerlos con galletitas procesadas usando dulce de leche para unir la preparación.





 Les gusto? Se animan a hacerlos?
Feliz Semana a Todas,
nos vemos la próxima ♥

10.9.14

Cocina RAW ♥


Hace ya un tiempo empecé a ver el término RAW y me llamó mucho la atención.
Primero tengo que confesar, que al principio me espantó un poco y le esquivé a la idea.
Mi árbol genealógico familiar viene cargado de varias culturas, pero la tana es la más preponderante. Donde mi nona se pasaba horas cocinando los vegetales, y la carne jamás podía verse rosita.

Decir crudo era “mala palabra”. Pero con el paso del tiempo, una va conociendo varias formas de comer, gustos culinarios, lugares. Con los años fui entendiendo, y aprendiendo que no existe una sola cocina o una única forma de cocinar.
Lo interesante es aprender y usar las maneras que más nos guste, y hacerlas propias.
Y esto de empezar a ser flexible e incorporar nuevas maneras, me atrae bastante últimamente para incorporar técnicas y conseguir resultados súper sanos y fáciles para compartirle a los nuestros.

El significado técnico de Raw en la cocina dice:

“La comida cruda o raw food es una manera de alimentarse manteniendo la naturaleza de los compuestos bioquímicos de los alimentos. Por la práctica ausencia de fuego, se conoce también como cocina sin cocinar, es decir se preparan los alimentos sin la acción del fuego. Se persigue con esta técnica conservar al máximo la calidad de los nutrientes, que de la forma convencional ven deterioradas sus cualidades cuando el calor eleva su temperatura interna por encima de unos 43 grados centígrados. A partir de esa temperatura, los compuestos que conforman los alimentos empiezan a perder sus propiedades, especialmente los enzimas y las vitaminas.”


Si quieren saber más aquí

Anímense si no lo hicieron, y si ya lo conocían cuenténme que recetas ya probaron?
Yo por ahora me animé a consumir muchos vegetales crudos como el champigñon, o zapallitos zuccinis, y brotes varios.
Y en cuanto a los postres, hoy les comparto uno que encontré en el libro de Juliana López May, llamado “Recetas para compartir”.
Se los recomiendo porque es súper cercano, los ingredientes son accesibles y consiguen el resultado que esperaban. Un Diez Total!. Altamente Recomendable!

Tarta Raw de Manzanas y Almendras (se las comparto tal como sale en el libro).

Ingredientes:
Para seis personas

Para la masa
 2 tazas de almendras procesadas
½ taza de jarabe de maíz, miel o agave de néctar.

Para el relleno
2 manzanas
2 cucharadas de jarabe de maíz o miel
½ cucharada de canela
jugo de 2 limones

procedimiento para la masa
colocar las almendras en una procesadora y triturar hasta conseguir una harina gruesa. Agregar la miel y mezclar bien. Presionar la mezcla en el recipiente elegido de forma pareja y prolija. Ésta será la base de nuestra tarta. Lo ideal es hacerlo en tarteras individuales de cerámica blanca.

Procedimiento para el relleno
Lavar bien las manzanas y cortarlas en láminas finas con una mandolina bien afilada. Mezclarlas con el resto de los ingredientes (miel, canela, jugo de limón) y dejar reposar unos 20 minutos para que se ablanden un poco. Colocar la preparación sobre la masa de afuera hacia adentro, formando una linda flor. Llevar a heladera por 30 minutos y servir.
Para los veganos: Podés reemplazar la miel por el agave, o el jarabe de maíz o de arroz.

esta foto la saqué del libro de Juliana Lopez May

  

16.5.14

Semana #FRD2014: Día 5 Receta Empanadas Caseras


La llave By Abel Pinto PLAY

Receta de Empanadas Caseras


les dije que lo amo a Abel Pintos!!!! Es un tipazo y encima tiene ese no se qué de un tipo sencillo que tiene todo!
Bueno, la corto, jajaj

Acá les paso el paso a paso.

No podía cerrar esta semana con algo nuestro, algo autóctono.
Sé que hay personas que son vegetarianas, sepan disculparme.
Pero está la opción de hacer su relleno de vegetales. Las más ricas para mí son las de berenjenas y mozzarella con tomate! Mi DIOS! mmmM

En este caso, acá en estas tierras tejanas yo extrañaba comer esas caseras y jugosas empanadas nuestras.

Relleno, yo consigo la carne magra y la paso en procesadora. No confío mucho de la que compro en la góndola. Eso va en ustedes.
Según mi vieja, misma cantidad de carne, por misma cantidad de cebolla picada súper chiquitita.
Ponemos a reogar en cacerola, salpimentada. A mi me gusta el sabor que le aporta el orégano. Eso también es a gusto y piaccere.

Podemos sumarles, huevo picado, morrón, o aceitunas…

Esto es re importante... les aconsejo dejar enfriar el relleno así las pueden armar mejor y no se les escapa el jugo.

Un pequeño milagro y yeite: 
Masa La Salteña!!!!! Essaaaaaaaa Gracias Dios que las conseguí! Véase carita feliz J

Y a armarlas.
Quedan más primores si las pincelamos con yema batida con un chorrito de leche, pero es sólo para la pinta y para que se sellen mejor, así no se nos abren en el horno.
Horno medio tirando a fuerte hasta que estén doraditas. El relleno ya estaba cocido.

A las de relleno veggie, a mí me gusta diferenciarlas con semillas de sésamo.
Además sumamos calcio a nuestra salud.

Bueno, que más decirles, que me llena de alegría festejar y tener una excusa para comer rico, sano, y compartir.
Muy Feliz DIA DE LA REVOLUCION DE LA COMIDA!







este es mi pequeño aporte gráfico a FRD2014



Espero que las disfruten.
No sé si tanto como yo las disfrute, jajaj
Abrazo y Buen fin de semana.
Qué lindo que la semana de FRD durase más días!
Me re entusiasmé cocinando y preparando todos
estos post para compartirlos con ustedes!
Si les gustaron e hicieron algunos, me cuentan?
Muchas gracias. Abrazo, Eri
© ♥zetanfeliz® Maira Gall.